Functional Movement Screen
Der FMS (Functional Movement Screen) ist ein standardisierter Test, bei dem mögliche Dysbalancen oder Schwächen der konditionellen Fähigkeiten Kraft, Koordination und Beweglichkeit untersucht werden.
Als Grundlage dienen 7 alltagsrelevante Übungen, deren Ausführung mittels Punktesystem, dem „FMS-Score“, bewertet und dokumentiert wird. Mit dem FMS können in kürzester Zeit Bewegungsmuster, Kompensationsbewegungen und Fehlbelastungen ermittelt werden. Ziel ist es, muskuläre Ungleichgewichte und Stabilitätsdefizite aufzudecken. Auf der Grundlage dieser Analyse können wir gemeinsam mit Ihnen ein gezieltes (Eigen-)Training ausarbeiten. Durch eine Wiederholung des Tests können Sie Ihren Therapie- und Trainingserfolg überprüfen.